Name: パーソナルジム ビーネクスト Be Next 和歌山店
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2024.03.18

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ダイエットする上での考え方
今回はダイエットをしていく上での大切な順序をご紹介します。そもそもですがダイエットは肥満な状態から一般的な状態にしていくことはそこまで難しいことではありません。ここでいう肥満…

ダイエットする上での考え方

今回はダイエットをしていく上での大切な順序をご紹介します。そもそもですが…

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2024.02.11

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アルコールとの付き合い方②
前回は主にアルコールが身体にもたらす影響についてご紹介しました。前回⬇︎ アルコールとの付き合い方① 今回はその対策についてご紹介したいと思います！ぜひこれを読んで健康にお酒と付き…

アルコールとの付き合い方②

前回は主にアルコールが身体にもたらす影響についてご紹介しました。前回⬇︎ ア…

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2024.02.04

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アルコールとの付き合い方①
今回はアルコールが身体に与える影響と対策を2回に分けてご紹介します！大前提ですがアルコールが栄養的に身体に対して良い影響を与えることはありません！身体には悪いです！しかし社会で生き…

アルコールとの付き合い方①

今回はアルコールが身体に与える影響と対策を2回に分けてご紹介します！大前提で…

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2024.01.26

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⁡ ダイエットをしていく上で1番大切なのは「自分のことを嫌いにならないこと」だと思っています。 ⁡ 人間の身体はやったようになります。それ以上も以下もありません。なのでダイエットは辞…

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⁡ ダイエットをしていく上で1番大切なのは「自分のことを嫌いにならないこと」だ…

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2023.12.13

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安全に出産するために
〜早産を予防する〜早産の原因母子よもに安全に出産するために早産は避けるべきです。早産の原因は大きく2つあると考えられます。早産の原因①子宮の筋収縮 ②骨盤底筋群の筋…

安全に出産するために

〜早産を予防する〜早産の原因母子よもに安全に出産するために早産は避…

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2023.12.10

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姿勢を良くするのは筋肉？
〜姿勢制御と感覚〜良い姿勢とは皆さんの良い姿勢のイメージはどんなものですか？多くの方が気をつけの姿勢をとった時に真っ直ぐになっているみたいな姿勢をイメージするかと思います…

姿勢を良くするのは筋肉？

〜姿勢制御と感覚〜良い姿勢とは皆さんの良い姿勢のイメージはどんなも…

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2023.12.07

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安全に出産するために
〜妊娠糖尿病を防ぐ〜妊娠糖尿病とは妊娠糖尿病（Gestational Diabetes Mellitus, GDM）は、妊娠中に初めて発症する糖尿病の一種です。通常、妊娠中にホルモンの変化があり、胎児の成…

安全に出産するために

〜妊娠糖尿病を防ぐ〜妊娠糖尿病とは妊娠糖尿病（Gestational Diabetes …

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2023.12.01

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ダイエット時の味噌汁のすすめ
なんで味噌汁？以前ダイエットをするときの食事内容のポイントはご紹介しました。そこで出てきた「まごわやさしい」を覚えていますか？思い出すにはこちらダイエットの極意〜食事の…

ダイエット時の味噌汁のすすめ

なんで味噌汁？以前ダイエットをするときの食事内容のポイントはご紹介しま…

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2023.11.24

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月経の不調の改善
〜血糖の安定の重要性〜そもそも… 月経と血糖値が繋がっているということは中々イメージしづらいかなと思います。確かに血糖値が安定していないと直接的に月経の不調が起こるわけではあ…

月経の不調の改善

〜血糖の安定の重要性〜そもそも… 月経と血糖値が繋がっているということ…

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2023.11.18

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女性のダイエットは難しい
〜月経のダイエットへの障害〜なんで女性のダイエットは難しい？女性のダイエットは男性に比べて難しいです。理由は様々です。そもそも骨格筋の量が男性に比べて少ないので基礎代謝も…

女性のダイエットは難しい

〜月経のダイエットへの障害〜なんで女性のダイエットは難しい？女性の…

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2023.11.14

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ダイエットの極意〜適切な食事量〜
適切な食事量の計算ここでは栄養の質的な改善はできているという前提で話します。質的な改善の内容はこちらです⬇︎ ダイエットの極意〜食事の質〜そしてダイエットの大前提と…

ダイエットの極意〜適切な食事量〜

適切な食事量の計算ここでは栄養の質的な改善はできているという前提で…

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2023.11.13

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ダイエットの極意〜食事の質〜
〜栄養の質的な改善〜栄養の質的な改善とは食事の質的な改善とは、摂取する食品や栄養素の種類に焦点を当て、栄養バランスを改善することです。これは過度な糖質で制限や脂質の制限と…

ダイエットの極意〜食事の質〜

〜栄養の質的な改善〜栄養の質的な改善とは食事の質的な改善とは、摂取…

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アルコールとの付き合い方②

アルコールとの付き合い方①

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安全に出産するために

姿勢を良くするのは筋肉？

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ダイエット時の味噌汁のすすめ

月経の不調の改善

女性のダイエットは難しい

ダイエットの極意〜適切な食事量〜

ダイエットの極意〜食事の質〜

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前庭覚を鍛えて姿勢改善

前回の「体性感覚」に引き続き今回も感覚を鍛えて...

「体性感覚」を鍛えて...

今回は姿勢改善について書こうと思います。姿勢改...

⁡

⁡ これはずっと発信し続けるつもりですが完璧なエ...

⁡

⁡ 血糖値の測定器であるワンタッチベリオビューと...

ダイエット中のご飯の...

ダイエットの指導をしている中でよく「何を食べた...

⁡

⁡ 世の中に万能なエクササイズはありません。 ⁡ ど...

⁡

⁡ 筋トレを頑張ってたときのトレーナーです🏋️‍♂️ ⁡...

ダイエットする上での...

今回はダイエットをしていく上での大切な順序をご...

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ダイエット中のご飯の... ダイエットの指導をしている中でよく「何を食べた...

⁡ ⁡ 世の中に万能なエクササイズはありません。 ⁡ ど...

⁡ ⁡ 筋トレを頑張ってたときのトレーナーです🏋️‍♂️ ⁡...

ダイエットする上での... 今回はダイエットをしていく上での大切な順序をご...

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⁡ これはずっと発信し続けるつもりですが完璧なエ...

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ダイエット中のご飯の...

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